名護市社会福祉協議会
〒905-0014沖縄県
名護市港二丁目1番1
電話：0980－53－4142
FAX ：0980－53－6042
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■ 名護市筋力トレーニング事業とは
名護市内に住む概ね６０歳以上の方を対象に、転倒骨折の防止や加齢に伴う運動機能低下の防止を目的とし、高齢者向けに改良されたトレーニング機器を使用したトレーニングを各地域で行っていくことで、高齢者の健康づくり活動の普及促進を図り「健康な高齢者に！！」を目的としています。
対象者：市内在住の概ね６０歳以上の方
申込先：名護市社会福祉協議会 翁長、大兼久まで ℡：０９８０（５３）４１４２
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１，筋力トレーニング教室
【日時及び開催場所】・・・・・こちらをクリック 【トレーニング内容】 器具（ダンベル・チューブ・パワーグリップ等）を使って筋力トレーニングを行います。 年齢による筋力の低下が気になる方や、運動不足気味かも・・・といった方等々、 みなさんと一緒に楽しく身体を動かしませんか！？ 持ち物：タオル・お水（水分補給の為）・室内用運動靴 利用料：無料（但し、保険料/１回につき２５円が必要です）
２，水中トレーニング教室 日 時：毎週月・水・金 １０：００～１１：３０ 場 所：名護市Ｂ&Ｇプール ※入館料（夏310円／冬420円）が必要となります 【トレーニング内容】 水中歩行やビート板を使い筋力UPする運動やプールの壁を利用し軽度な運動を行います。 ※腰や膝、心臓等に負担をかけず、無理なく運動ができるので、整形外科的な腰や膝の リハビリが必要な方や、循環器系疾患をお持ち方にお勧めです。
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３，体力測定会の開催
筋力トレーニング教室利用者による「体力測定会」の開催：年４回（５月・８月・１１月・２月）
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更新日：2009年7月10日 | |
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