名護チアダンスクラブ「HONEYS」
内容:チアダンス
目的:チアダンスの普及・チアの精神を身につける
名護チアダンスクラブ「HONEYS」です。
大人から子供までみんなで元気に踊り、色々なイベントにも出演中です。
わたしたちと一緒に名護市のみんなを応援しませんか。
☆チアダンスの3つのスピリット☆
・チアスピリット・・・・・・・常に笑顔で人を応援し元気づける
・ポジティブスピリット・・・・何事にも前向きな気持ちで取り組む
・ボランティアスピリット・・・思いやりの心を持ち社会に貢献する
【活動日時】水曜日 18:00~20:00
【活動場所】大和室
フラサークルワイオリ
内容:ハワイアンフラ
目的:フラで健康と心豊かな生活を目標に地域に根ざした活動を行う
アロハ~、♪
フラサークルワイオリは、平成21年9月に結成し、14年経緯。コロナをきっかけに会員の増減がありましたが、現在60代~70代を中心に、にぎやかに楽しく活動しています。(16名)
フラにはカヒコと呼ばれる古典フラと、アウアナと呼ばれる現代フラがあり、主に現代フラを中心に、週1回「アロハ レア ホオキバ」の主催者島袋千恵子先生よりレッスンを受けております。
*10時開始、ラジオ体操で体をほぐし自主練です。
*10時半から千恵子先生のレッスンが始まります。
*40分間ベーシック(基礎的ステップ)に時間をかけてます。
*その後は、今まで習った曲を復習したり、課題曲のレッスンにはいります。
【活動日時】火曜日(月4回)10:00~12:00
【活動場所】第1・2研修室
やんばるヨガサークル
内容:ヨガ
目的:心と体の健康を目的に活動を行う。
【活動日時】月曜日 19:30~20:30
【活動場所】大和室
雄弘ヨーガ・ミドイースト
内容:伝統的ヨーガ
目的:ゆったりとした理想的な呼吸を中心に据え、健常・障害の有無に関わりなく、老若男女すべての人々の心と体の健康のために、ヨーガの恩恵がゆきわたることを願って活動しています。

“ゆったりとした呼吸からこころとからだの健康を!"
肩を下げる、しっかり上げる、おなかで呼吸する、姿勢を意識するなど、どなたでもできる何気ない動きに、ヨーガの真理がぎっしり詰まってます。
理想的な呼吸を調える「四つの呼吸」に合わせて、ゆっくり身体を動かすだけです。呼吸から深く、姿勢がよくなり免疫力もアップ!寝たままで行う易しいヨーガ(YAW14)や、からだのゆがみを正しながら行う"呼吸ウォーキング"も参加できます。
【活動日時】月曜日(第2・4)19:00~21:00
【活動場所】茶室
健康ヨガサークル
内容:ヨガ
目的:健康維持
誰でも・どこででも・いつからでも
ヨガは、老若男女問わずどなたでも、場所を問わずどこででもでき、難しいものではありません。小さいお子様からお年寄りまで、年齢を問わず、いつからでも始められ生涯に渡って続ける事が出来ます。心地よさを大切に、細かい動きはあまり気にせず、気軽に初めてみませんか。
ヨガは、くらべるものではありません。軽く目を閉じて、自分と向き合って動くヨガです。
ストレス社会に対応するバランスのとれた心身をつくります。また、アンチエイジング効果が期待されます。
健やかで調和のとれた人生を送るためにヨガを始めませんか。
【活動日時】水曜日 10:00~11:30
【活動場所】茶室
ナゴヨガサークル
内容:ヨガ
目的:心と体の健康を目的に活動を行う
【活動日時】水曜日 19:30~20:30
【活動場所】茶室
操体法サークル
内容:操体法
目的:心身の健康づくり
不自然な動きによって起きる身体の歪みを見きわめ、歪みのない身体を保つことを操体と言う。操体の中で、全身から各指先の細部におよぶ具体的で体系的な身体の動かし方を「操体法」と言う。
操体法の動きは、「前後」「横(左右)」「ねじり(左右)」の3種類のみ。原則、気持ちのいい方向に、楽な範囲に、息を吐いて動かすこと。
「腰」の操体法
前後【基本動作】・前屈、後屈を行う ・重心は、反対側にかける。
前後操体法
前屈時:かかと重心 後屈時:つま先重心
横(左右)【基本動作】・左右に身体を倒す。 ・重心は反対側にかける。
左右操体法
右重心:自分の右足に体重をのせる 左重心:自分の左足に体重をのせる。
【活動日時】火曜日(第1)10:00~12:00
【活動場所】茶室
元気な身体づくり動作法サークル
内容:動作法
目的:体を緩め正しい姿勢づくり
自然な動作を獲得するためのやり取りの中で、体と心の変化を感じます。そうして体のコントロールを自分自身で出来るようになると、自身を深める事ができる。
サークルメンバー募集中。見学・体験、随時受け付けています。
【活動日時】木曜日(第3) 18:00~20:00
【活動場所】第1・2研修室
名護市太極拳同好会
内容:武術太極拳
目的:武術太極拳の普及発展を図るとともに、各人の健康維持向上に寄与すること。会員相互の親睦及び情報収集・提供。
太極拳は伸びやかでゆっくりとした動作が特徴の中国武術の一種目です。
「競技スポーツ」「生涯スポーツ」の両分野で、幅広い年齢層の愛好者や選手がいて、多面的な要素を持つスポーツです。
年齢を問わず体力に合わせて参加することができ「健康法・医療体育」としても注目されています。
毎週木曜日19時30分~21時30分まで、名護中央公民館大和室で練習しています。興味のある方は見学だけでもよろしいです。気軽に足を運んでみてください。
【活動日時】木曜日(月4回)19:30~21:30
【活動場所】大和室
気功・太極拳サークル
内容:気功・太極拳
目的:心身の鍛練・健康維持・増進
ストレッチ・気功・太極拳をやっています。ゆったりとした運動で、どなたでもやれます。気血の流れを良くし、体全体の機能を高め、心身のバランスを整えることが目標です。
入会希望随時受付致します。
【活動日時】土曜日(月4回)10:00~12:00
【活動場所】大和室
合気道サークル
内容:合気道(大東流合気柔術)
目的:健康増進、護身術として稽古しています。
一緒に稽古しませんか!
合気道と言っても色々な流派が存在します。当サークルでは合気道の元となった大東流合気柔術を中心に稽古しています。
基礎から稽古しているので初心者大歓迎です!
【活動日時】金曜日 18:30~20:30
【活動場所】茶室
このページのお問い合わせ先
地域経済部 地域力推進課 中央公民館係
〒905-0014 沖縄県名護市港二丁目1番1号
電話:0980-53-5428
FAX:0980-53-5440